close
| 美聲不敗飲食秘訣--多喝溫水，少吃刺激性食物 |
| 長時間說話或是覺得喉嚨乾養時，喝一口溫開水，立刻就會覺得舒服多了，而冰水則會讓喉嚨突然收縮，如果喜歡喝冰水的人，建議不妨將冰水先含在口中，再慢慢吞下去，以減少對喉嚨的刺激。辛辣、油炸、酒精類都算是刺激性的食物或飲品，想要保護好自己的嗓子，就要適量攝取，另外，再多補充一些富含維生素C的食物，像是新鮮的蔬果類，可以幫助抗氧化、減少自由基 |
全站熱搜
- Mar 26 Thu 2009 21:35
美聲不敗飲食秘訣--多喝溫水，少吃刺激性食物
留言列表
留言列表發表留言
